Tabel cu calorii de vânat și miel

O persoană nu mănâncă întotdeauna carne „tradițională”, cum ar fi carnea de vită sau de porc. Uneori, trebuie să includeți carne destul de specifică în dieta dvs.: începând cu miel și terminând cu carne de bivol sau raton. În ciuda faptului că astfel de produse ar putea să nu fie în dietă în fiecare zi, este totuși necesar să se țină cont de KBZHU. Tabelul de mai jos vă va ajuta să calculați conținutul de calorii al vânatului și al mielului. În acesta puteți găsi, de asemenea, BJU-ul produsului de interes.

ProdusConținut caloric, kcalProteine, g în 100 gGrăsimi, g la 100 gCarbohidrați, g în 100 gAntilopa11422,382,030Antilopa la cuptor15029,452,670Miel 1 pisică.20915,616,30Mielul 2 pisică.16619,89,60Miel australian, coadă, carne și grăsime, tăiate la 1/8 ”grăsime, prăjite23125,2513,690Miel australian, coadă, carne și grăsime, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude20118,5913,480Miel australian, coadă, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit18227,187,270Miel australian, coadă, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud13320,455,10Miel australian, set de carne, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, fierte25624,5216,820Miel australian, set de carne, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude22917,8416,970Miel australian, set de carne, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, fiert20126,719,630Miel australian, set de carne, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud14220,256,180Miel australian, piciorul din față cu omoplat, carne și grăsime, tăiat la 1/8 ”grăsime, fiert29623,5821,650Miel australian, piciorul din față cu omoplatul, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, fiert23326,1813,440Miel australian, picior din față, cu omoplat, carne și grăsime, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud25616,6820,470Miel australian, picior întreg, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude21518,2415,190Miel australian, picior întreg, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit19027,318,10Miel australian, picior, întreg, carne și grăsime, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit24425,1615,130Miel australian, picior, întreg, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud13520,465,230Miel australian, picior, centrat pe os, carne și grăsime, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit pe foc deschis21525,5411,780Miel australian, picior, os central, carne și grăsime, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude19519,1712,560Miel australian, picior, centrat pe os, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit pe foc deschis18326,757,680Miel australian, picior, centru osos, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud14320,656,080Miel australian, coaste, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, prăjite27722,2420,210Miel australian, coaste, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude23721,2616,890Miel australian, coaste, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit21024,6311,60Miel australian, coaste, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud14724,075,590Miel australian, coadă, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ″ grăsime, crude19518,8512,680Miel, coadă, carne și grăsime australiene, tăiate la 1/8 ″ de grăsime, înăbușite23624,7814,440Miel australian, coadă, numai carne, tăiat la 1/8 ″ grăsime, crud12320,833,810Miel australian, coadă, numai carne, tăiat la 1/8 ″ de grăsime, fierte16527,55,220Miel australian, muschi, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, prăjite la foc deschis21925,4912,250Miel australian, sfoară, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, crude20319,3213,380Miel australian, lombar, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, prăjit la foc deschis19226,538,750Miel australian, lombar, numai carne, tăiat la 1/8 ”grăsime, crud146216,240Miel prăjit26422,419,40Miel fiert24421,817,40tocană de miel17010,312,73,6Tocanita de miel, conserve19117,413,40,2Pulpa de miel20118,5813,490Miel, coadă, coaptă22526,4112,450Miel, coadă, numai carne12520,524,190Miel, coadă, numai carne, coaptă18028,176,670Miel, pulpa de piept2881425,80Miel, lomb31016,3226,630Miel, pulpa de lomb25515,921,50Miel, coapă, prăjit la foc deschis31625,1723,080Miel, loin, copt30922,5523,590Miel, loin, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, selectate, prăjite29023,2721,120Miel, loin, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, selectate, prăjite la foc deschis29726,0620,610Miel, loin, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ”grăsime, selectate, crude27917,1822,750Miel, carne de cotlet2381619,30Miel, omoplat19916,114,90Miel, picior întreg (cu coadă și fund)23017,9117,070Miel, picior întreg (cu coadă și fund), copt25825,5516,480Miel, picior întreg (cu coadă și fund), numai carne12820,564,510Miel, picior întreg (cu coadă și fund), numai carne, coaptă19128,37,740Miel, umăr și umăr26416,5821,450Miel, umăr și umăr, prăjiți peste un foc deschis27824,4219,260Miel, umăr și umăr, numai carne, coaptă20424,9410,770Miel, umăr și umăr, numai carne, tocană28332,8115,890Miel, umăr și umăr, înăbușit34428,6824,550Miel, coaste37214,5234,390Miel, coaste prăjite la foc deschis36122,1329,590Miel, coaste, coapte35921,1229,820Miel, coaste, numai carne16919,989,230Miel, coaste, numai carne, prăjite la foc deschis23527,7412,950Miel, coaste, numai carne, coapte23226,1613,310Pulpa de miel20118,9113,380Miel, tocană de coadă24328,3713,460Miel, coadă, numai carne12021,083,290Miel, coadă, numai carne, tocană18731,016,020Miel, înapoi25416,520,90Miel, șold și umăr, numai carne, cubulețe13420,215,280Miel, șold și umăr, numai carne, cubulețe, prăjite la foc deschis18628,087,330Miel, șold și umăr, numai carne, cubulețe, fierte22333,698,80Miel, partea de șold1981714,40Miel, gât20815,416,30Veveriţă12021,233,210Proteine ​​coapte17330,774,690Bizoni, pulpa de umăr, numai carne11921,123,150Bizoni, pulpa umărului, numai carne, fierte19333,785,430Bizoni, friptură superioară a coapsei, numai carne12223,322,430Bizoni, friptură superioară a coapsei, numai carne, la grătar la foc deschis17430,184,960Bizoni, friptură de top, numai carne, la grătar la foc deschis17128,055,650Bizon, friptură de coajă (miez de coaste, ochi), numai carne11622,12,40Bizoni, friptură de coajă (coadă, ochi), numai carne, prăjiți la foc deschis17729,455,670Bizoni, numai carne10921,621,840Bizoni, numai carne, coapte14328,442,420Castor14624,054,80Beaver coapte21234,856,960Buffalo, friptura superioară a coapsei (Shoshone-Bannock)9721,441,30Bivol, friptură de coapsă superioară gătită (Shoshone-Bannock)14632,511,80Carne de bivolă, 1 pisică.1951913,20Carne de bivol, 2 pisici.13520,85,80Bivol, hibrid bizon-vacă, set de carne, copt18830,666,320Bivol, bizon și vacă ibrid, set de carne14323,34,80Camila, 1 pisica.16018,99,40Bivol de apa9920,391,370Bivol de apă la cuptor13126,831,80Caribou Deer Eyes (Alaska)32610,831,40Gulaș de miel, conserve21314,215,63,9Raton la cuptor25529,214,50Grăsime de miel, gătită, Australia6399,4266,40Grăsime de miel, crudă, Australia6486,2768,870Mic dejun turistic (miel), conserve2101815,20,2Vier12221,513,330Mistret, copt16028,34,380Caribou (cerb canadian)12722,633,360Caribou (cerb canadian), copt16729,774,420Caribou, măduvă osoasă (Alaska)7866,784,40Caribou, carne din sfert, gătit (Alaska)15928,814,820Caribou, crap (crap), pe jumătate uscat (Alaska)25552,065,230Caribou, șuncă (Alaska)12222,633,370Carne de capră10920,62,310Carne de capră, coaptă14327,13,030Carne de cal fiartă, conserve15018,78,40Carne de cal, 1 pisică.16719,59,90Carne de cal, 2 pisici.12120,94,10Carne de cal, coaptă17528,146,050cotlete de miel39420,630,69,1Cotletele de miel tocate24013,614,812,9Iepure prajit24131,512,70,1Iepure fiert19425,510,40Iepure, sălbatic11421,792,320Iepure, sălbatic, tocană17333,023,510Miel ușor8315,62,30Tocană ușoară de miel11319,883,10Elan11122,951,450Elk, muschi, numai carne, la grătar la foc deschis16230,763,410Elan copt14630,191,90Elk, coapsă, numai carne, prăjită la foc deschis167313,840Elk, șold, numai carne, prăjit la foc deschis15630,942,640Urs16120,18,30Ursul polar (alb) (Alaska)13025,63,10Urs mic25932,4213,390Urs, negru (Alaska)15520,18,30Creierul de miel1239,79,40Creierul de miel prăjit într-o tigaie27316,9722,190Creierul de miel, înăbușit14512,5510,170Set de carne, miel, numai grăsime, tăiat la 1/4 ”grăsime, selectat, fiert58612,1659,180Set de carne, miel, numai grăsime, tăiat la 1/4 ”grăsime, selectat, crud6656,6570,610Set de carne, miel, numai carne, tăiat la 1/4 ”grăsime, selectat, fiert20628,229,520Set de carne, miel, numai carne, tăiat la 1/4 ”grăsime, selectat, crud13420,295,250Căprioare13821,160Carne de iepure18321,2110Carnea de Elk10121,41,70Saiga carne20821,213,70Carne de iac112203,50Carne de vânat fierte, conserve17119,310,40Olenin, 1 pisică.15519,58,50Olenin, 2 pisici.125214,50Cerb (căprioare)12022,962,420Cerb (căprioare), coapte15830,213,190Căprioare (căprioare), pulpa umărului, numai carne, tocană19136,283,950Căprioare (căprioare), friptură superioară a coapsei, numai carne, la grătar la foc deschis15231,471,920Căprioare (căprioare), friptură, numai carne, la grătar la foc deschis15030,22,380Cerb, crud (Alaska, Sitka)11621,52,660Muskrat (desman)16220,768,10Muskrat (desman), copt23430,0911,740Opossum la cuptor22130,210,20Ficatul de miel10118,72,90Ficatul de miel prăjit într-o tigaie23825,5312,653,78Ficat de miel, înăbușit22030,578,812,53Ficat de ren Caribou (Alaska)122153,96,8Friptura de miel40919,535,13,9Pancreas de miel15214,849,820Pancreas de miel, înăbușit23422,8315,120Rinichi de miel7713,62,50Rinichi de miel, tocăniți13723,653,620,99tocană de miel1525,110,110,1Tocanita de iepure1236,46,110,4Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, prăjite25322,0618,290,04Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, garnituri de 1/8 ”, prăjite31719,8625,740Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, garnituri de 1/8 ”, crude31115,87270Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, crude24018,1218,520,13Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, numai cu carne, prăjite19624,4210,160Coaste, miel, Noua Zeelandă, congelate, numai din carne, crude16020,658,610Tripa de oaie8211,540Coji, miel, carne și grăsimi, tăiate la 1/4 ″ de grăsime, selectate, crude20118,9113,380Coji, miel, carne și grăsimi, tăiate la 1/4 "de grăsime, selectate, tocate24328,3713,460Coji, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ″ grăsime, crude22318,0416,150Coji, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, tăiate la 1/8 ″ de grăsime, fierte25826,9715,830Coji, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, crude18320,0911,380,09Coji, miel, Noua Zeelandă, congelate, carne și grăsimi, tocană25826,9715,830Shank, miel, Noua Zeelandă, congelat, numai carne, crud12222,053,770Shank, miel, Noua Zeelandă, congelat, numai carne, tocană20933,318,40Splina de miel10117,23,10Splina de miel, înăbușită15626,464,770Inima de miel8613,53,50Inimă de miel, tocană18524,977,911,93Miel tocat28216,5623,410Miel tocat prăjit la foc deschis28324,7519,650Carne tocată de veveriță (Alaska)11119,33,80Carne de bizon tocată22318,6715,930Carne de bizon tocată, prăjită într-o tigaie23823,7715,130Carne de bizon tocată14620,237,210,05Carne de bizon tocată, gătită17925,458,620Carne de elan tocată17221,768,820Carne de elan tocată, prăjită într-o tigaie19326,648,740Carne tocată de căprioară (căprioară)15721,787,130Carne tocată de căprioară (cerb), prăjită într-o tigaie18726,458,220Șnițel de miel33321,823,29,1miel19617,214,10Miel, omoplat25916,6320,860Miel, numai carne de umăr, la grătar pe foc deschis21125,4811,320Miel, numai carne de umăr, coaptă20924,6111,570Miel, umăr, prăjit peste un foc deschis27823,0819,940Miel, umăr, copt28122,2520,610Miel, omoplat, numai carne15119,297,630Miel, umăr, numai carne, fierte28832,3516,640Miel, omoplat, înăbușit34528,5124,730Miel, șuncă27216,9422,110Miel, șuncă, coaptă29224,6320,670Miel, șuncă, numai carne, coaptă20428,359,170Miel, umăr26016,7920,90Miel, umăr, prăjit peste un foc deschis28124,4419,550Miel, umăr, copt27922,5320,240Miel, umăr, numai carne13219,995,20Miel, umăr, numai carne, la grătar pe foc deschis20027,719,020Miel, umăr, numai carne, coapte19225,469,260Miel, umăr, numai carne, tocană27935,5414,080Miel, umăr, înăbușit34630,39240Limbă de berbec19512,616,10Limbă de carne de oaie27521,5720,280Limba de cerb Caribou (Alaska)26013,722,80

Priveste filmarea: Accelereaza-ti metabolismul: 7 moduri in care arzi calorii in timpul somnului. Eu stiu (Ianuarie 2025).