Vitamina B15 (acid pangamic): proprietăți, surse, normă

Vitamine

1K 0 27.04.2019 (ultima revizuire: 02.07.2019)

Acidul pangamic, deși aparține vitaminelor B, nu este o vitamină cu drepturi depline în sensul larg al cuvântului, deoarece nu are un efect vital asupra multor procese de care depinde funcționarea normală a corpului.

A fost sintetizat pentru prima oară în a doua jumătate a secolului XX de către omul de știință E. Krebson din gropile de caise, de unde și-a luat numele în traducere din latină.

În forma sa pură, vitamina B15 este o combinație esterică de acid gluconic și demitilglicină.

Acțiune asupra corpului

Acidul pangamic are un spectru larg de beneficii. Crește rata de sinteză a lipidelor, previne formarea plăcilor de colesterol.

Vitamina B15 participă la metabolismul oxigenului, crescând rata fluxului său, datorită căruia se produce o saturație suplimentară a celulelor. Ajută corpul să se refacă mai repede după leziuni, boli sau oboseală, întărește membrana celulară, prelungind durata de viață a conexiunilor celulare.

Protejează ficatul prin stimularea producției de celule noi, care este eficient în prevenirea cirozei. Accelerează producția de creatină și glicogen, care are un efect benefic asupra stării țesutului muscular. Stimulează sinteza proteinelor, care sunt elemente cheie ale noilor celule musculare.

© iv_design - stock.adobe.com

Acidul pangamic are efect antiinflamator, aportul său favorizează vasodilatația și eliminarea toxinelor, inclusiv a celor obținute ca urmare a consumului excesiv de alcool.

Alimente bogate în acid pangamic

Acidul pangamic se găsește mai ales în alimentele vegetale. Este bogată în:

• semințe și miez de plante;
• orez brun;
• produse de patiserie din cereale integrale;
• Drojdie de bere;
• miez de alune, nuci de pin și migdale;
• pepene;
• grâu grosier;
• pepene;
• dovleac.

La produsele de origine animală, vitamina B15 se găsește numai în ficatul de vită și în sângele bovin.

© Alena-Igdeeva - stock.adobe.com

Nevoia zilnică de vitamina B15

Doar o necesitate zilnică aproximativă a organismului pentru acid pangamic a fost stabilită; pentru un adult, această cifră variază de la 1 la 2 mg pe zi.

Consumul mediu zilnic necesar

Indicații de utilizare

Vitamina B15 este prescrisă ca parte a terapiei complexe în prezența următoarelor boli:

• diferite forme de scleroză, inclusiv ateroscleroză;
• astm;
• tulburări de ventilație și circulație a sângelui în plămâni (emfizem);
• hepatită cronică;
• dermatită și dermatoze;
• intoxicații cu alcool;
• stadiul inițial al cirozei hepatice;
• insuficiență coronariană;
• reumatism.

Acidul pangamic este luat pentru tratamentul complex al cancerului sau SIDA ca medicament imunomodulator.

Contraindicații

Vitamina B15 nu trebuie administrată pentru glaucom și hipertensiune. La bătrânețe, administrarea de acid poate duce la tahicardie, funcționarea defectuoasă a sistemului cardiovascular, dureri de cap, insomnie, iritabilitate crescută, extrasistole.

Exces de acid pangamic

Este imposibil să obțineți un exces de acid care pătrunde în organism împreună cu alimentele. Poate duce doar la un exces al dozei recomandate de suplimente de vitamina B15, în special la vârstnici.

Simptomele excesului pot include:

• insomnie;
• stare generală de rău;
• aritmie;
• dureri de cap.

Interacțiunea cu alte substanțe

Acidul pangamic interacționează eficient cu vitaminele A, E. Aportul său reduce riscul de efecte secundare atunci când se iau antibiotice tetracicline, precum și medicamente pe bază de sulfonamidă.

Vitamina B15 protejează pereții stomacului și celulele suprarenale atunci când aspirina este administrată în mod regulat.

Are un efect bun asupra metabolismului atunci când este luat împreună cu vitamina B12.

Suplimentele cu vitamina B15

Priveste filmarea: Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth MULTISUBS (Mai 2025).