Evaluarea glutaminei - cum să alegeți suplimentul potrivit?

Glutamina este un aminoacid a cărui funcție principală este de a restabili în mod eficient corpul după un efort fizic greu. Sub forma unui supliment sportiv, vitamina este produsă de diverși producători. Produsul prezintă diferențe în ceea ce privește gradul de purificare și concentrația ingredientului activ.

Alegere

Evaluarea glutaminei prezentată de noi vă va ajuta să achiziționați un produs de calitate și eficient. Cu toate acestea, dacă aveți nevoie de glutamină care să vă satisfacă 100% nevoile, va trebui să alegeți un supliment alimentar prin încercare și eroare. Aceasta este singura opțiune.

Nu ar trebui să cumpărați toate fondurile dintr-o dată, este mai bine să începeți cu unul. Și după un curs de admitere de probă și o evaluare a eficacității sale, trageți concluzii. Dacă efectul scontat nu urmează, cumpărați un alt supliment. Mai devreme sau mai târziu, veți găsi remediul optim. Nu contează pe ce linie din rating se află - acțiunile medicamentelor se bazează exclusiv pe caracteristicile individuale ale organismului.

Top 10

În 2019, TOP-ul arată așa.

Locul 1 - Capsule de glutamină nutriționale optime

Deblochează Top 10 capsule de glutamină de nutriție optimă. El a fost recunoscut ca fiind cel mai bun prin rezultatele a numeroase voturi. Disponibil în capsule și pulbere. Fără impurități. Se ia simplu: o capsulă pe zi cu apă. Este bine absorbit și acționează în jumătate de oră, stimulând regenerarea țesutului muscular.

Locul 2 - ADN glutamină de la BSN

Acesta este medicamentul de ultimă generație. Conține doar glutamină micronizată, care contribuie la absorbția maximă a substanței active. Suplimentul alimentar este adăugat la orice lichid și luat conform instrucțiunilor. Costă 1110 ruble pentru 309 g. Fiecare porție conține 5 g de aminoacid.

Locul 3 - Glutamină pură micronizată de la ALLMAX Nutrition

Disponibil sub formă de pulbere. Conține L-glutamină pură. 100 g costă 1300 de ruble, 400 g costă 3500. O porție conține 5 g de glutamină.

Locul 4 - Glutamina de la Muscle Pharm

Conține trei forme de aminoacid: L-alanină, L-glutamină și peptidă de glutamină. Suplimentul alimentar are un gust plăcut, este bine absorbit și ajută la creșterea mușchilor. Cost - 1510 ruble pentru 300 g. Fiecare porție conține 5 g de aminoacizi.

Locul 5 - Glutamina din Universal Nutrition

Este o pudră. Acționează ca un puternic anabolizant. O porție conține 5 g de glutamină.

Locul 6 - GLU + de la EVL Nutrition

Un asistent de antrenament excelent. Pe lângă aminoacid, preparatul conține vitaminele E, A, C, care nu numai că restabilesc celulele, ci și le întineresc. 293 g costă 1400 de ruble.

Locul 7 - Glutamina Micronizată de Dymatize

Cel mai bun în termeni de preț și calitate. Pudra conține 4,5 g de glutamină pe porție, blochează catabolismul și este benefică pentru creșterea musculară în timpul efortului ridicat. Este capabil să stimuleze sinteza proteinelor, elimină radicalii liberi și toxinele, ameliorează stresul. 500 g costă 2.000 de ruble, este disponibil și în pachete de 300 g și 1 kg.

Locul 8 - Glutamina Plus de la Betancour Nutrition

Pe lângă glutamină, pulberea conține vitamina C în proporții egale. Suplimentul alimentar este produs în trei versiuni: cu aromă de kiwi, căpșuni și mere. Activează imunitatea, rezistă stresului și elimină metaboliții. Costă 1200 de ruble pentru 240 g.

Locul 9 - L-Glutamină Pulbere de NOW Sports

Pe lângă glutamina pură, conține zahăr, arome și coloranți. Se amestecă de obicei cu shake-uri proteice. Suplimentul va costa aproape 4.000 de ruble pe kilogram. Iată 5 grame de glutamină pe porție.

Locul 10 - MET-Rx L-Glutamina

În acest supliment, glutamina este prezentă în forma sa pură și protejează mușchii de deteriorare, prevenind risipa musculară. În plus, activează sistemul imunitar, se depune în mușchi sub formă de glicogen și îmbunătățește starea de spirit. Capabil să deplaseze celulele adipoase cu fibre musculare.

Conține 6 g de glutamină pe porție. Costul poate crește până la 7000 de ruble (de obicei 6200 la 1000 g).

Nu este inclus în partea de sus

În mod neobișnuit, evaluarea produselor non-top utilizate în culturism este deschisă de suplimentul alimentar, care a fost recunoscut de cei mai buni specialiști - Ultra Pure Glutamine de la VPX. Are cel mai înalt grad de purificare. Conține 4 g de glutamină pe porție. Aditivul costă 1800 de ruble pentru 700 g.

Această listă include, de asemenea:

• Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamina din suplimentul alimentar este îmbogățită cu vitamine, leucină, seleniu, cistină. Costă 2500 de ruble pe 1 kg.
• SAN Performance Glutamine - 5g Glutamină pe porție. Costă aproximativ 3350 de ruble pe 1 kg.

• Glutamina de Prolab este liderul în clasamentul occidental al suplimentelor de glutamină. Un kilogram va costa aproximativ 1800 de ruble.
• Glutamina Maxler - Conține doar 3 g de aminoacizi pe porție. Prețul pe kilogram este de 2700 de ruble.
• Ostrovit Glutamina. Costă 2000-2200 ruble pe 1 kg.

Concluzie

Astăzi, magazinele de produse alimentare sportive vând multe suplimente de glutamină de la diferiți producători. Evaluarea vă va ajuta să o alegeți pe cea potrivită. Cu toate acestea, rețineți că suplimentele alimentare sunt produse în străinătate, iar costul acestora este stabilit de vânzător în Federația Rusă în mod arbitrar. Prețurile pot fi exorbitante, deci este mai ușor să comandați produsul care vă place pe site-ul producătorului.

Pentru un supliment alimentar obișnuit, glutamina este destul de scumpă, dar o doză de aminoacid va dura câteva luni. Principalul lucru este să cumpărați, concentrându-vă nu pe preț, ci pe calitatea produsului și pe caracteristicile individuale ale organismului.

Priveste filmarea: BCAA XTRA - GPC Spring Cup 2015 Event - PTC BRISBANE (Mai 2025).