O persoană neinstruită poate rezista în bar, de regulă, timp de 1-2 minute. Sportivii instruiți se laudă cu zece minute de reținere a barei. Cu toate acestea, există oameni ale căror capacități fizice sunt uimitoare. Doar despre ele și vor fi discutate. Am pregătit pentru dvs. o selecție de recorduri mondiale pentru scânduri de cot printre bărbați, femei și copii.
Recorduri mondiale
Indicatorii de înregistrare în efectuarea acestui exercițiu aparțin sportivilor de ambele sexe.
La bărbați
Ce înregistrare de placă este încă valabilă și neînvinsă?
Recordul oficial Guinness pentru bara cotului este de 8 ore și 1 minut. Așa a reușit Mao Weidung, angajat al poliției antiteroriste chineze, să stea în această poziție pe 14 mai 2016 la Beijing.
Fapt demn de remarcat: Mao Weidung nu este un sportiv profesionist și dedică timp antrenamentului doar ca parte a pregătirii fizice necesare pentru îndatorirea poliției.
După înregistrarea înregistrării, Weidung a reușit să facă flotări de mai multe ori, ceea ce a confirmat starea sa fizică excelentă și rezistența. Pentru o vreme atât de îndelungată, a îndurat bara din bar cu un zâmbet vesel, fără a arăta cât de încordat era trupul lui.
În aceeași emisiune, titularul recordului anterior, George Hood, a concurat cu Mao, care în mai 2015 a reușit să reziste timp de 5 ore și 15 minute. Cu toate acestea, el a fost capabil să reziste doar 7 ore, 40 de minute și 5 secunde, îmbunătățind astfel propriul său record, dar pierzând primul loc general.
George nu s-a oprit aici. Șase luni mai târziu, a durat 9 ore, 11 minute și 1 secundă. Și în iunie 2018, la 60 (!) De ani, a stabilit nou record - 10 ore, 10 minute și 10 secunde... Este adevărat, aceste realizări nu au fost încă confirmate oficial de Cartea Recordurilor Guinness.
Cronologia înregistrărilor de la bară
Din 2015 până în 2019, s-au înregistrat realizările maxime în acest exercițiu. Tabelul înregistrărilor neoficiale (nu toate înregistrate de Cartea Recordurilor Guinness) în rândul bărbaților:
| Data | Durata scândurii | Deținătorul recordului |
| 28 iunie 2018 | 10 ore, 10 minute, 10 secunde | George Hood, 60 de ani (la momentul înregistrării). Fost antrenor american de fitness și marină. Înainte de asta, recordul său a fost de 13 ore de sărituri pe coardă. |
| 11 noiembrie 2016 | 9 ore, 11 minute, 1 secundă | George Hood. |
| 14 mai 2016 | 8 ore, 1 minut, 1 secundă | Mao Weidung, ofițer de poliție din China. |
| 14 mai 2016 | 7 ore, 40 minute, 5 secunde | George Hood. |
| 30 mai 2015 | 5 ore, 15 minute | George Hood. |
| 22 mai 2015 | 4 ore și 28 de minute | Tom Hall, 51 de ani, antrenor de fitness din Danemarca. |
După cum arată tabelul, realizarea de noi înălțimi în efectuarea acestui exercițiu a fost realizată în principal de aceeași persoană. Pe parcursul a trei ani, prin creșterea constantă a timpului de antrenament, a reușit să obțină rezultate incredibile.
Printre femei
În efortul de a stabili un record mondial la bară, femeile nu rămân în urma bărbaților. În 2015, cipriota Maria Kalimera a reușit să stea în poziția de scândură pe coate timp de 3 ore și 31 de minute. Deține, de asemenea, recordul de a sta în scândura de greutate. A reușit să reziste 23 de minute și 20 de secunde în bar, cu o greutate pe spate de 27,5 kilograme.
Maria este autorul unui alt disc feminin. A reușit să facă 35 de flotări în 31 de secunde, ceea ce reprezintă un record absolut pentru femei.
Cu toate acestea, realizarea ei a fost bătută. La începutul lunii mai 2019, originară din Moldova, locuind în SUA, Tatiana Verega a stat 3 ore, 45 de minute și 23 de secunde. Acest nou record a fost doborât în mai puțin de o lună - pe 18 mai 2019, canadiana Dana Glovaka a reușit să reziste timp de 4 ore și 20 de minute. Este demn de remarcat faptul că George Hood a pregătit-o pentru asta. Ambele înregistrări ale acestui an nu au fost încă recunoscute de Cartea Recordurilor.
Potrivit Cartii Recordurilor din Rusia, pe 17 iulie 2018, Lilia Lobanova a stabilit un nou record pentru tăierea cotului în rândul femeilor din Rusia din categoria „Cea mai lungă scândură din Rusia”. A reușit să reziste 51 de minute și 1 secundă, lăsând cu mult în urmă alți concurenți pentru campionat.
Înregistrări de scânduri în rândul copiilor
În aprilie 2016, un tânăr de nouă ani, Amir Makhmet, din Kazahstan, a depus o cerere pentru înscrierea sa în Cartea Recordurilor Guinness. Recordul său pentru scândura cotului este de 1 oră și 2 minute. Acesta este un record absolut pentru copii, pe care nu orice adult îl poate repeta.
După ce a stabilit recordul, băiatul a spus că nu-i era greu să stea atât de mult timp într-o poziție.
Aceasta nu este singura înregistrare din biografia sportivă a începutului băiatului. Înainte de asta, a reușit să facă 750 de flotări. Realizările sportive ridicate nu interferează cu succesul academic al lui Amir. El nu numai că arată rezultate record, ci și studiază excelent.
Concluzie
Chiar dacă nu vă propuneți obiectivul de a stabili un nou record mondial pentru o scândură de cot, acest lucru nu vă va împiedica să vă creșteți realizările personale în fiecare zi.
Deținătorii de înregistrări recomandă să începeți cu câteva seturi scurte pe zi. Construiți durata poziției treptat. Asigurați-vă că postura este corectă, iar apoi înregistrarea dvs. personală a scândurilor va fi o presă de relief, o spate sănătoasă și o postură frumoasă.
