Alergatul este un element de încălzire de bază în majoritatea sporturilor. În plus, alergarea este utilizată direct în sporturi, ca parte a acesteia, cum ar fi fotbalul. Mulți sportivi din diferite sporturi aleargă pentru a-și îmbunătăți rezistența generală și inima. Cu toate acestea, se pune adesea întrebarea dacă este posibil să alergi în ceea ce antrenezi într-un alt sport și, în general, este posibil să alergi fără îmbrăcăminte specializată. Să ne dăm seama.
Dacă sunteți implicat într-un alt sport
Dacă sunteți implicat într-un alt sport și aveți echipamente specializate pentru acest sport, atunci puteți rula în el. De exemplu, rashguards în sportfighter.rf, care sunt utilizate în principal pentru artele marțiale și au unele diferențe față de hanoracele speciale de alergat, sunt de fapt foarte potrivite pentru alergare. Întrucât, la fel ca lenjeria termică pentru alergat, acestea tind să lase umezeala să treacă. Puteți alerga în rashguards atât în sezonul cald, cât și în timpul iernii, folosindu-le ca lenjerie termică. Prin urmare, dacă sunteți angajat în arte marțiale și aveți un gardian, atunci nu trebuie să cheltuiți bani pentru cumpărarea de haine speciale pentru alergat.
Același lucru este valabil și pentru fotbal. Uniforma de fotbal este, desigur, oarecum diferită de luptătorii obișnuiți și pantaloni scurți de alergare. Cu toate acestea, este foarte posibil să te antrenezi și chiar să participi la competiții de alergare, în uniforma de fotbal.
Echipamentele din alte sporturi active, cum ar fi volei, baschet, tenis etc. pot fi, de asemenea, utilizate pentru alergare. Prin urmare, dacă ați practicat anterior sau faceți acum un fel de sport și aveți echipamente pentru acest sport, atunci puteți alerga în siguranță în el.
Este important doar să înțelegeți că cel mai bine este să cumpărați adidași specializați. Deoarece pantofii pentru alte sporturi nu mai sunt potrivite.
Dacă nu există un magazin specializat de îmbrăcăminte pentru alergare în oraș
Nu fiecare oraș are magazine care au articole special concepute pentru a rula.
Prin urmare, nu este neobișnuit să mergeți la vreun magazin de sport și să căutați tricouri, pantaloni scurți, pantaloni etc., astfel încât acestea să fie cele mai potrivite pentru alergare.
Când alegeți îmbrăcăminte din nespecializate, ar trebui să luați în considerare următoarele:
Alegeți cămăși de jogging ușoare și respirabile. De preferință, realizat din țesătură sintetică. Pentru vară, pantofii de luptă sunt perfecti, ca și cei ai baschetbalistilor. Tricourile din lână funcționează bine pentru iarnă.
Pantaloni de trening pentru iarnă ar trebui să fie aleși dintr-o țesătură care nu lasă vântul să treacă. Același lucru este valabil și pentru jachetele sport.
Pantaloni scurți de alergare sunt cel mai bine păstrați cât mai scurt posibil. Pentru a nu interfera cu picioarele. Mai ales nu luați pantaloni scurți sub genunchi, deoarece acest lucru vă va rupe grav tehnica de alergare.
Evitați jachetele cu glugă sau hanoracele, deoarece gluga va interfera cu alergarea dvs.
Aveți întotdeauna două pălării subțiri. Capacele de schi sunt grozave. De asemenea, puteți alerga cu echipament de schi iarna.
Este mai bine să alegeți pantaloni scurți care nu se potrivesc. Pantaloni scurți pentru ciclism nu vor fi o alegere foarte bună.
Concluzie: poți alerga în orice îmbrăcăminte din orice sport. Nu trebuie să ai mulți bani pentru echipamente speciale. Principalul lucru de reținut este elementele de bază
Vara, un luptător sau un tricou ușor. Pantaloni scurți scurți, care se potrivesc bine. Pantofi de alergare sau pantofi ușori, cu o amortizare bună.
Iarna, o pereche de tricouri și o jachetă din lână sau lenjerie termică. Pe picioare sunt chiloți sau lenjerie termică și pantaloni de trening din țesătură bologneză, care nu lasă vântul să treacă.
