Cauzele și tratamentul durerii gambei

Nu este neobișnuit ca oamenii, mai ales după alergări obositoare pe distanțe lungi, să experimenteze dureri în zona gambei. Această afecțiune provoacă un disconfort extraordinar și, cel mai important, poate semnala probleme semnificative de sănătate.

Fiecare persoană care se confruntă cu acest lucru trebuie să cunoască principalele motive care duc la această afecțiune, precum și ce trebuie făcut pentru a îmbunătăți bunăstarea.

Vițelul doare după alergare - motive

Medicii identifică principalele cauze ale durerii în zona gambei după alergare.

Acestea includ:

• activitate fizică lungă pe picioare;
• boli ale arterelor și venelor;
• boli musculare;
• probleme cu spatele;
• lipsa vitaminelor;
• patologia fibrelor nervoase.

Indiferent de motive, la primele simptome dureroase, fiecare persoană are nevoie de:

• Oprește cursa imediat.
• Așezați-vă.

Dacă doare să stai, dar este recomandat să te întinzi, chiar și pe o bancă din parc.

• Masați zona tulburătoare cu mâinile pe cont propriu.
• Așteptați până vă simțiți normal și mergeți acasă cu un pas calm.
• A se vedea un medic.

Dacă durerea nu scade, atunci trebuie să apelați o ambulanță, astfel încât să se acorde imediat asistență medicală.

Activitate fizică pe termen lung

În cazul în care o persoană are o activitate fizică ridicată de mult timp, mușchii încep să doară, în special în zona gambei.

Mai mult, o astfel de durere:

• are o durere în natură atunci când o persoană este odihnită;
• este ascuțit în timpul mișcării;
• durează 2 - 3 zile;
• apare brusc, chiar și în timpul antrenamentului, sau după 3 - 5 ore de la momentul finalizării acestuia.

Adesea, după o activitate fizică epuizantă, o persoană nu poate practica sport și nici nu poate merge pe deplin timp de câteva zile.

Boli ale venelor

Cu încălcări ale fluxului de sânge venos, apar diferite boli ale venelor, în special venele varicoase.

Cu această patologie, o persoană experimentează:

• dureri dureroase sau plictisitoare în zona gambei;
• greutate la nivelul membrelor inferioare;
• dureri de tragere după starea îndelungată în picioare, mersul pe jos sau în timpul joggingului;
• convulsii.

Cu cât forma bolii venoase este mai severă, cu atât durerea este mai severă.

Boala arterială

În 95% din cazurile cu boli arteriale, o persoană suferă de dureri severe la viței.

Mai mult, pe lângă sindromul durerii, se poate simți:

• rigiditate în mișcare;
• senzație de comprimare sau stoarcere sub genunchi;
• incapacitatea de a îndrepta complet picioarele;
• picioare constant reci;
• umflarea picioarelor.

Toate simptomele cresc seara, precum și în cazul în care o persoană a stat sau a fugit mai mult de 30 de minute.

Boli musculare

Cu boli musculare la o persoană în stadiul inițial, se simte doar o durere slabă dureroasă sub genunchi, care apare în timpul:

• mersul pe jos;
• jogging;
• de multă vreme în picioare.

Dacă nu vă angajați în tratament, atunci sindromul durerii va crește constant și va fi observat chiar și în timpul somnului.

În 89% din cazuri, bolile musculare rezultă din:

• diverse leziuni ale membrelor și coloanei vertebrale;
• gripa transferata;
• boli infecțioase;
• hipotermia corpului.

Adesea, în paralel cu disconfortul la viței, o persoană are frisoane și o creștere a temperaturii corpului, mai ales în după-amiaza târziu.

Deteriorarea fibrelor nervoase

Odată cu deteriorarea fibrelor nervoase, o persoană suferă în mod constant de dureri la viței și se intensifică seara și adesea nu permite somnul complet.

În plus, cu o astfel de patologie, se simte:

• pulsație în vițel și coapse;
• lumbago în genunchi;
• temperatura corpului în intervalul 37 - 37,3 grade, menținându-se constant;
• roșeață a pielii sub genunchi;
• durere semnificativă la atingerea zonei problematice a corpului;
• bulgări sau umflături la viței.

Într-o formă mai avansată, poate exista umflarea membrului inferior al piciorului.

Alte motive

De asemenea, o persoană poate simți durere în jocuri din motive precum:

1. Patologia coloanei vertebrale. În acest caz, 78% dintre pacienți au inflamații în zona discurilor intervertebrale și a prinderii nervoase, ceea ce la rândul său duce la dureri la nivelul picioarelor, mai ales la mers.
2. Inflamația vasculară. Cu această patologie, se simt crampe, umflături, dureri la nivelul picioarelor și adesea roșeață a pielii în zona de sub genunchi.
3. Lipsa oligoelementelor, în special a deficitului de calciu și potasiu.

Practic, această problemă se confruntă cu persoanele care:

• a scăzut mai mult de 10 - 15 kilograme;
• poartă un copil;
• alăptarea copilului;
• ați suferit un șoc sever sau stres;
• mâncați necorespunzător.

Numai medicii pot identifica motivele care provoacă dureri la viței și atunci când examinează pacientul și, dacă este necesar, îl pot trimite pentru o examinare completă și testare.

Principii generale de tratament

Pentru durerea în jocuri, tratamentul este selectat exclusiv de către medici și conform unui program individual, care este compilat în funcție de:

1. Natura sindromului durerii.
2. Patologie diagnosticată.
3. Boli concomitente existente.
4. Vârsta și greutatea corporală a pacientului.

De asemenea, selectarea terapiei este influențată de cât timp pacientul se confruntă cu disconfort în acest domeniu, dacă i s-a prescris anterior un tratament, dacă persoana respectivă ia medicamente, în special cele hormonale.

În general, pentru a scăpa de această problemă, medicii recomandă:

• un curs de tablete și unguente;
• exerciții speciale de gimnastică;
• dieta speciala.

Adesea, oamenii sunt informați cu privire la remedii populare care sunt eficiente dacă nu există contraindicații la o astfel de tehnică și totul este, de asemenea, sub supravegherea medicilor.

Medicamente

În cazul în care medicii au identificat orice patologie, de exemplu, boli ale arterelor sau venelor, atunci pot fi prescrise medicamente.

Practic, pacienților li se recomandă un curs:

1. Pastile antiinflamatorii.
2. Medicamente pentru durere.
3. Vitamine, în special cele care conțin calciu.
4. Mijloace care normalizează fluxul sanguin.

În 90% din cazuri, tratamentul medicamentos este prescris timp de 7 până la 10 zile. În absența îmbunătățirii, medicii selectează un alt curs, adesea cu medicamente mai puternice.

Gimnastică

Cu simptome de durere în zona gambei, efectuarea exercițiilor de gimnastică ajută în mod eficient. Acestea sunt prescrise de medicii curenți și efectuate sub supravegherea lor.

Practic, pacienții sunt sfătuiți să facă:

1. "O bicicletă". Pentru acest exercițiu, trebuie să vă întindeți pe spate, să ridicați picioarele și apoi să faceți mișcări circulare cu ele, în aparență asemănătoare pedalării pe bicicletă.
2. Stând pe vârfuri.

Necesar:

• stai drept, astfel încât șosetele și tocurile să fie împreună;
• pune mâinile pe talie;
• ridicați-vă pe vârfuri timp de trei minute, apoi coborâți în jos.

Păstrați picioarele înalte timp de 1,5 - 2 minute. Pentru acest control, trebuie să vă întindeți pe spate, iar picioarele, întinse la genunchi, trebuie așezate pe perete.

Cu alte cuvinte, trebuie să vă mențineți picioarele în aer.

• Mergeti pe tocuri. Este necesar să vă puneți mâinile pe talie și apoi să mergeți exclusiv pe tocuri timp de 2 până la 3 minute.
• Efectuați picioare netede, oscilante, în direcții diferite.

Durata unei lecții, precum și regularitatea gimnasticii efectuate este determinată de medic.

Cura de slabire

În caz de durere la viței, o persoană este, de asemenea, sfătuită să-și monitorizeze dieta.

Medicii recomandă:

Mănâncă mai multe alimente bogate în calciu.

Acestea includ:

• iaurt natural;
• brânză de vacă;
• pește și alte chestii.

Există mâncăruri aburite sau fierte.

Alimentele prăjite și afumate previn eliminarea normală a excesului de săruri din organism, afectează negativ circulația sângelui și duce la umflături.

• Refuzați murăturile și alcoolul.
• Există fructe, în special cele sezoniere.
• Bea mai multă apă regulată.

De asemenea, ar trebui să includeți în dietă alimente proteice, în special pui, ouă, carne de vită și multe altele.

Remediile populare

Pentru durerea din jocuri, remediile populare ajută bine.

Cu toate acestea, este permisă recurgerea la ele dacă:

1. Această metodă de tratament a fost aprobată de medic.
2. Persoana nu a fost diagnosticată cu patologii grave care necesită intervenție chirurgicală sau tratament spitalicesc.
3. Nu există contraindicații, chiar indirecte, la metodele populare.

Cele mai populare remedii populare pentru durerea la viței sunt:

Băi de mentă.

Pentru gătit aveți nevoie de:

• se toarnă apă într-un bazin adânc, a cărui temperatură este de 39 - 40 de grade;
• se toarnă 5 - 6 grame de frunze de mentă în apă;

Această cantitate este valabilă pentru un litru de apă.

• coborâți picioarele până la genunchi în apa pregătită.

Este nevoie de 15 minute pentru a vă ține picioarele, apoi ștergeți-le cu un prosop și mergeți imediat la culcare.

Frecare aloe

Pentru a pregăti produsul aveți nevoie:

• luați 5 grame de ulei de eucalipt și 5 mililitri de suc de aloe;
• amestecă toate;
• încălziți într-o baie de apă;
• frecați ușor în zona perturbată.

Frecarea trebuie făcută de două ori pe zi și timp de 4 - 5 zile.

Ștergerea gheții

Este nevoie de:

• ia 5 - 6 cuburi de gheață;
• puneți-le într-o cârpă sau prosop curat;
• înfășurați pachetul;
• frecați cu o mișcare circulară timp de 3 până la 4 minute.

Gheața reduce durerea și ameliorează senzația de rigiditate a picioarelor.

Compresele sărate

Este necesar:

• diluați două linguri de sare în 250 de mililitri de apă caldă;
• luați o cârpă curată și umeziți-o în soluția pregătită;
• stoarce puțin;
• se aplică în zona afectată și se lasă 5 - 10 minute.

La sfârșitul procedurii, nu este recomandat să vă spălați picioarele timp de 1,5 - 2 ore. Efectuarea unor astfel de comprese este necesară în fiecare zi, până când sindromul durerii este ameliorat.

Măsuri preventive

Implementarea măsurilor preventive ajută la reducerea probabilității de durere în jocuri și, ca urmare a diferitelor patologii.

În această privință, medicii au recomandat:

• Nu purtați încălțăminte incomodă, în special tocuri.
• Înainte de culcare, masați ușor picioarele de sub genunchi cu mâinile timp de 1,5 - 2 minute.
• Faceți băi speciale de două ori pe săptămână, de exemplu, adăugați ierburi în apă caldă și păstrați picioarele în infuzia rezultată timp de 10-15 minute.
• Încercați să mergeți 15 - 20 de minute sau mai mult pe zi.
• Nu sta mai mult de două ore la rând.
• Mergeți și faceți un duș de contrast în fiecare zi.
• Evitați să câștigați kilograme în plus.
• Monitorizați-vă întotdeauna dieta.
• Purtați șosete de compresie sau ciorapi.

Durata purtării șosetelor sau ciorapilor speciali este determinată de medicul curant, de exemplu, se poate recomanda purtarea lor doar noaptea sau seara timp de 2 - 3 ore.

• Dormi 8 ore pe zi.

De asemenea, este important să nu întârziați și să vizitați un medic de îndată ce o persoană începe să experimenteze dureri și disconfort la nivelul picioarelor. Cauzele identificate în timp util care provoacă această afecțiune, precum și terapia începută, vă vor permite să scăpați de astfel de probleme într-un timp scurt și să duceți o viață normală.

O persoană se poate ciocni cu durerea la vițel din mai multe motive, acest lucru se observă în principal în patologiile coloanei vertebrale, bolile arterelor și venelor, precum și după efortul fizic epuizant.

În orice caz, numai un medic poate prescrie o metodă eficientă de tratament pentru a determina exact ce a provocat această afecțiune. În caz contrar, există șansa de a dăuna semnificativ sănătății și de a duce la complicații și mai mari, care necesită intervenție chirurgicală.

Blitz - sfaturi:

• nu vă auto-medicați niciodată, chiar dacă sindromul durerii apare ocazional și nu este acut;
• dacă nu există nicio îmbunătățire după cursul terapiei, atunci ar trebui să vizitați din nou medicul;
• încercați întotdeauna să respectați măsurile preventive și să nu vă epuizați cu activitatea fizică.

Priveste filmarea: Spondiloza cervicală - simptome, cauze şi tratament (Mai 2025).