Dacă o persoană își urmează silueta, ar trebui să includă cu siguranță în aportul său de calorii și ceea ce bea. Toată lumea știe acest lucru, dar mulți oameni neglijează acest fapt, deoarece „dintr-un pahar de suc - nu se va întâmpla nimic”. Acest lucru nu este fundamental, deoarece multe sucuri conțin zahăr. De aceea, tabelul de calorii al sucurilor, compotelor, nectarelor vine în salvare, inclusiv conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Deci, vă puteți face o dietă corectă în ceea ce privește aportul de calorii, ținând cont de toate nuanțele.
| Numele băuturii | Conținut caloric, kcal | Proteine, g în 100 g | Grăsimi, g la 100 g | Carbohidrați, g în 100 g |
| Compot de caise | 85 | 0.5 | 0.0 | 21.0 |
| Suc de caise | 38 | 0.9 | 0.1 | 9.0 |
| Compot de gutui | 79 | 0.4 | 0.0 | 20.0 |
| Suc de gutui | 45 | 0.5 | 0.0 | 10.6 |
| Compot de ananas | 71 | 0.1 | 0.1 | 14.0 |
| Nectar de ananas | 54 | 0.1 | 0.0 | 12.9 |
| Suc de ananas | 48 | 0.3 | 0.1 | 11.4 |
| Nectar portocaliu | 43 | 0.3 | 0.0 | 10.1 |
| suc de portocale | 36 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Suc de pepene verde | 38 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Suc de banane | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Suc de mesteacăn | 24 | 0.1 | 0.0 | 5.8 |
| Suc de soc | 27 | 1.1 | 0.2 | 5.1 |
| Compot de struguri | 77 | 0.5 | 0.0 | 19.7 |
| Sucul de struguri | 54 | 0.3 | 0.0 | 14.0 |
| Compot de cireșe | 99 | 0.3 | 0.2 | 24.0 |
| Nectar de cireșe | 50 | 0.1 | 0.0 | 12.0 |
| suc de cirese | 47 | 0.7 | 0.0 | 10.2 |
| Suc de rodie | 64 | 0.3 | 0.0 | 14.5 |
| Nectar de grapefruit | 44 | 0.2 | 0.0 | 10.4 |
| Suc de Grapefuit | 30 | 0.9 | 0.2 | 6.5 |
| Compot de pere | 70 | 0.2 | 0.0 | 18.2 |
| Nectar de pere | 37 | 0.1 | 0.1 | 8.8 |
| Suc de pere | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Suc de guava | 57 | 0.1 | 0.1 | 13.9 |
| suc de capsuni | 41 | 0.0 | 0.0 | 10.0 |
| Kissel cu suc de cireșe | 78 | 0.2 | 0.0 | 18.9 |
| Cranberry Kissel | 53 | 0.0 | 0.0 | 13.0 |
| Kissel din caise uscate | 54 | 0.4 | 0.0 | 12.9 |
| Kissel din gem de prune | 63 | 0.1 | 0.0 | 15.5 |
| Kissel din mere uscate | 66 | 0.1 | 0.0 | 16.3 |
| Kissel din mere | 97 | 0.1 | 0.1 | 23.7 |
| suc de capsuni | 31 | 0.6 | 0.4 | 7.0 |
| Suc de merișoare | 46 | 0.4 | 0.3 | 11.0 |
| Compot de fructe uscate fără zahăr | 60 | 0.8 | 0.0 | 14.2 |
| Suc de lămâie | 25 | 0.0 | 0.0 | 8.2 |
| Suc de lămâie | 16 | 0.9 | 0.1 | 3.0 |
| Suc de zmeură | 100 | 0.8 | 0.0 | 24.7 |
| Suc de mango | 54 | 0.0 | 0.0 | 13.5 |
| Compot mandarin | 69 | 0.1 | 0.0 | 18.1 |
| Suc de mandarine | 36 | 0.8 | 0.3 | 8.1 |
| Suc de morcovi | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.4 |
| Suc de morcovi „Golden Rus”, exotic | 44 | 0.0 | 0.0 | 11.0 |
| Nectar din fructul pasiunii | 41 | 0.2 | 0.0 | 9.8 |
| Nectar de dovleac "Norocos" | 48 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| Nectar nectar | 53 | 0.1 | 0.0 | 12.8 |
| Suc de nectarină | 37 | 0.4 | 0.0 | 8.6 |
| Suc de cătină | 52 | 0.6 | 3.4 | 4.3 |
| Suc de castravete | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Compot de piersici | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Nectar de piersici | 38 | 0.2 | 0.0 | 9.0 |
| Suc de piersici | 40 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
| Suc de sfeclă | 42 | 1.0 | 0.0 | 9.9 |
| Compot de prune | 96 | 0.5 | 0.0 | 23.9 |
| Nectar de prune | 46 | 0.1 | 0.0 | 11.0 |
| Suc de prune | 39 | 0.8 | 0.0 | 9.6 |
| Suc de kiwi | 41 | 0.0 | 0.3 | 10.0 |
| Suc de noni | 44 | 0.1 | 0.3 | 10.0 |
| Suc de legume amestecat „Golden Rus” | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Suc de legume "Tonus Active" | 25 | 0.0 | 0.0 | 6.2 |
| Suc de legume „Mr. Legume "cu sare, ardei gras și usturoi | 20 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Suc de papaya | 51 | 0.4 | 0.1 | 13.3 |
| Suc de patrunjel | 49 | 3.7 | 0.4 | 7.6 |
| Suc de țelină | 31 | 0.7 | 0.3 | 4.8 |
| Suc de roșii | 21 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Suc de roșii "J-7" cu pulpă | 22 | 0.2 | 0.0 | 5.3 |
| Suc de dovleac | 38 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Compot de cireșe | 78 | 0.5 | 0.0 | 19.9 |
| Suc de afine | 38 | 0.0 | 1.0 | 8.0 |
| Suc de ardei iute | 32 | 0.1 | 0.0 | 7.4 |
| Compot de coacăze negre | 58 | 0.3 | 0.1 | 13.9 |
| Suc de coacăze negre | 40 | 0.5 | 0.0 | 7.9 |
| Suc de măceșe | 70 | 0.1 | 0.0 | 17.6 |
| Compot de mere | 85 | 0.2 | 0.0 | 22.1 |
| Nectar de mere | 41 | 0.1 | 0.0 | 10.0 |
| suc de mere | 42 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Puteți descărca tabelul complet, astfel încât să fie întotdeauna la îndemână aici.
