Categorie: Alerga

Nu trebuie să mergi la sală pentru a-ți menține corpul tonifiat. Cel mai accesibil mod de a vă menține sănătatea este joggingul pe stradă. Dar, din păcate, odată cu apariția vremii reci, mulți renunță și asta, așa că nu știu să ruleze corect...

Durerea sub coasta dreaptă este un sindrom care apare nu numai în bolile organelor localizate într-un loc dureros, dar caracterizează și o serie de alte boli. Senzațiile dureroase se pot răspândi în hipocondrul din organele pelvine, inima,...

Activitățile sportive și un stil de viață sănătos în timpul nostru sunt nu numai la modă, ci și vitale. Ecologia slabă, supraîncărcarea mentală și nervoasă la locul de muncă și acasă își lasă amprenta asupra corpului uman. Cu toate aceste consecințe negative...

Mulți oameni știu despre unul dintre principiile pentru slăbit - nu mâncați după ora 18:00. Acest principiu este bine întemeiat. Înțelesul său constă în faptul că mâncarea pe care o persoană o mănâncă seara, cel mai adesea nu are timp să „ardă” și, prin urmare, este depusă în cantități mari....

Odată cu apariția așa-numitului parkrun în multe orașe din țara noastră, distanța de 5 km a devenit populară printre amatori. În plus, în unele divizii ale forțelor armate, ele depășesc și standardul pentru a parcurge această distanță. În articolul de astăzi, vom lua în considerare opțiunile...

Compania americană Ander Armor este specializată în producția de articole de îmbrăcăminte sportive profesionale. Lucrurile sunt dezvoltate folosind tehnologii moderne pentru a asigura o productivitate ridicată a sportivilor sub sarcini grele, diferite regimuri de temperatură....

„Salomon cucerește Alpii din 1947. „Iarna viitoare te face să te gândești să cumperi o nouă pereche de pantofi pentru sezon, pentru persoanele implicate în sporturi active. Printre abundența producătorilor de încălțăminte de iarnă, pe termen lung...

După cum am promis, de astăzi încep să scriu în mod regulat rapoarte despre sesiunile mele de pregătire pentru pregătirea maratonului și a semimaratonului. Prima zi. Program: Dimineață - multe sărituri (sărind de la picior la picior) pe deal de 10 ori 400 de metri fiecare...

Alergarea a 2 kilometri nu este o distanță olimpică. Cu toate acestea, în multe instituții de învățământ, studenții trec standardul de 2 km. La alergare de 2 kilometri, nu sunt alocate categorii mai mari decât a doua, deoarece această disciplină este considerată o disciplină transversală și nu este prezentată...

Tractul iliac tibial, care leagă genunchiul și osul pelvian sub formă de fascia, primește suficient stres în timpul mișcării. Tensiunea PBT este deosebit de mare în rândul sportivilor. Din acest motiv, și nu numai, poate dezvolta sindromul tibial iliac...