Categorie: Alerga

Somnul sănătos este o sursă neprețuită de bunăstare și bună dispoziție, dar ajută și la conservarea frumuseții și a tinereții. O persoană care nu doarme suficient sau îi lipsește un somn sănătos dezvoltă multe boli...

În ciuda faptului că alergarea este o activitate extrem de utilă pentru fiecare persoană, există limitări privind lungimea distanței și intensitatea antrenamentului. Este adesea legat de starea fizică și de sănătate. De asemenea, este recomandat să cunoașteți toate elementele de bază ale corectului...

Sănătatea și frumusețea au mers întotdeauna cot la cot, un stil de viață activ menține tonul în corpul uman, exercițiile fizice formează o figură subțire și întăresc sănătatea. Pentru a obține rezultate semnificative, obțineți veselie și energie...

În timpul nostru de computere, mașini, stres, tot mai mulți oameni aleg sporturi active pentru a rămâne sănătoși. Dar, când vremea este rea în afara ferestrei pentru cea mai mare parte a anului sau când nu există un teren de sport în apropiere, simulatoarele instalate direct vin în ajutor...

Picioarele sunt cele care ne poartă întreaga viață, sunt supuse unui stres extraordinar. Și încărcătura maximă este experimentată prin flexarea articulației și extinderea piciorului - genunchiul, care este foarte fragil. Pentru a-l păstra în siguranță, este necesar să-i întărești corsetul muscular....

Mulți kilometri de blocaje de trafic și o mulțime uriașă de oameni în metrou fac din ce în ce mai des o persoană modernă să se gândească la cumpărarea unei biciclete. Avantajele acestui vehicul pe două roți sunt numeroase. Să vorbim despre cele principale. Ecologie...

„Outsiest Magazine Runner On The Planet” al revistei din 2014, legendarul Hal Kerner, cu ajutorul lui Adam Chase, a scris un bestseller instant, Ghidul alergătorului ultramaraton de 50 de kilometri până la 100 de mile. Care este secretul unei asemenea popularități?...

Pentru cei care duc un stil de viață activ și se angajează adesea în exerciții de forță, este important să le monitorizăm în mod constant sănătatea. La urma urmei, puterea sau sarcinile aerobe testează corpul pentru rezistență. Sarcina cade pe inimă, plămâni, ligamente, articulații și...

În acest articol, vă invit să citiți revizuirea-testarea căștilor iSport strive de la Monster, care sunt concepute special pentru sporturile active, care, fără îndoială, se aplică și alergării. Recenzie video pentru căști...

Coarda de sărit este considerată cel mai comun și mai accesibil echipament sportiv care este folosit pentru a atinge diferite obiective. Poate fi folosit atât de un sportiv cu o vastă experiență, cât și de oamenii obișnuiți care tocmai au început să se antreneze....