Categorie: Necategorizat

Livrarea standardelor TRP a fost reînviată în 2014. Este conceput pentru a introduce copiii și adolescenții în sport și un stil de viață sănătos și a devenit aproape una dintre disciplinele obligatorii din programa școlară. La primele victorii în fruntea standardelor de pregătire pentru muncă și...

Pentru a afla cum să înveți cum să sari la distanță mare dintr-un loc, vei avea nevoie de câteva minute pentru a citi articolul nostru. Și pentru a învăța cum să o faceți profesional - mai mult de un an. Pentru persoanele a căror profesie este sportul, antrenamentele se organizează zilnic...

Atât băieții, cât și fetele trebuie să treacă standardele de educație fizică pentru clasa a 10-a - numărul exercițiilor „pentru credit” în acest an a crescut semnificativ, ceea ce înseamnă că va fi mai dificil să obțineți o notă excelentă. Se apropie treptat de finalizare în ultimii doi ani...

Ghemuitul cu un singur picior este un exercițiu eficient de dezvoltare a mușchilor picioarelor, care întărește și abs, dezvoltă un sentiment de echilibru și îmbunătățește agilitatea și forța. Probabil că vă amintiți aceste genuflexiuni de la școală - standardele pentru „pistol”...

Răspunzând întrebării dacă este dificil să îndeplinești standardele clasei a 11-a în educația fizică, subliniem că acești indicatori sunt dezvoltați luând în considerare o creștere treptată a sarcinii de la an la an. Aceasta înseamnă că un elev care a dat rezultate excelente la fiecare clasă,...

În standardele de educație fizică pentru clasa a VIII-a, în comparație cu clasa a VII-a, se adaugă o distanță lungă - „Schi 5 km”, în timp ce timpul nu este luat în considerare. Copilul trebuie să mențină traseul de la început până la sfârșit. Toate celelalte exerciții au fost preluate de la precedent...

Squats-urile Smith sunt probabil cel mai popular exercițiu dintre toți sportivii care vizitează sala de sport. Mașina vă permite să faceți multe variații diferite de ghemuit și poate fi utilizată în exerciții în care este necesar echilibrul. Mașină...

Orice sportiv, indiferent de obiectivele sale, înțelege că genuflexiunile cu gantere sunt o modalitate de calitate de a crește productivitatea oricărui exercițiu. Toată lumea știe că, pentru ca eficiența antrenamentului să nu scadă, este important să creșteți în mod constant sarcina și suplimentar...

Seriozitatea etapei tranziției unui copil la școala secundară se reflectă foarte clar în standardele de educație fizică pentru clasa a 5-a. Chiar și o privire rapidă asupra numărului de discipline arată clar cât de complexe au devenit cerințele pentru pregătirea sportivă. Iniţială...

Standardele de alergare sunt indicatori importanți care determină nivelul de fitness necesar pentru un anumit tip de exerciții de alergare. Ele ajută la evaluarea abilităților lor în momentul prezent, monitorizează dinamica, stimulează creșterea...