Alergatul este foarte benefic pentru sănătatea umană. În timpul unei alergări, corpul uman primește activitatea fizică necesară, ceea ce vă permite să mențineți toți mușchii în formă bună. Alergatul face, de asemenea, o persoană mai durabilă și mai puternică, aduce beneficii mari inimii și sistemului cardiovascular, îmbunătățește semnificativ capul robotului și ajută la curățarea rapidă a corpului.
Printre altele, alergatul este unul dintre cele mai eficiente moduri de combatere a excesului de greutate. Din păcate, mulți oameni neglijează această activitate simplă, dar foarte utilă, care nu este pe deplin corectă. La urma urmei, joggingul sistematic este primul pas către un stil de viață corect și sănătos.
Descrierea maratonului „Nopțile albe”
Acesta este un maraton internațional popular desfășurat la Sankt Petersburg. În 2013, maratonul White Nights a ocupat un onorabil loc secund, care merită un mare respect.
Locație
Maratonul internațional „Nopțile albe” se desfășoară în fiecare vară (sfârșitul lunii iunie) în gloriosul oraș Sankt Petersburg.
Istorie
Acest maraton datează din 1990, care a fost destul de mult timp în urmă. Și în decursul a 27 de ani, nu și-a pierdut niciodată popularitatea, ci doar din contră a câștigat noi fani, care nu pot decât să se bucure. Numele maratonului nu este întâmplător, deoarece inițial cursa se desfășura noaptea.
Alergarea într-un astfel de mediu este o încântare. Dar, în timp, organizarea nocturnă a acestui eveniment a devenit mai supărătoare și cursa a fost amânată dimineața, ceea ce, în principiu, este mai corect și mai util.
Distanțe
Traseul pe care se desfășoară cursa este destul de interesant. Maratonul începe direct din centrul Sankt Petersburg, apoi alergătorii aleargă pe lângă Catedrala Petru și Pavel, Schitul, Palatul de Iarnă, Călărețul de bronz, crucișătorul Aurora și alte atracții locale la fel de fascinante.
Este foarte plăcut să fugi pe lângă vederi atât de impresionante. Un alergător care se uită la frumusețea din jur nu se simte deloc obosit. Unii participanți la maraton iau camere pentru cursă. La urma urmei, mulți vin aici nu doar de dragul de a participa doar la cursa Nopților Albe, ci și pentru a combina acest exercițiu util cu o excursie plăcută și ritmată.
Organizatori
Organizatorii acestei minunate curse sunt Comitetul pentru Cultură Fizică și Sport din Sankt Petersburg, Federația de Atletism din Sankt Petersburg și, desigur, sponsorul general al acestui eveniment este compania de asigurări ERGO.
Participanți la maraton
Oricine are autorizație medicală pentru a participa la cursă poate deveni participant la acest eveniment.
Bărbaților și femeilor născuți în 1997 li se permite să participe la maraton. și mai în vârstă. Participanților născuți în 2002 li se permite o distanță de 10 km. Distanță 42 km 195 m - 7.000 de participanți. Distanță 10 km - 6.000 de participanți.
Costul participării
- pentru cetățenii Federației Ruse - de la 1000 la 1500 de ruble;
- pentru străini - de la 1.546 - 2.165 ruble;
- pentru străini 10 km - de la 928 la 1.546 ruble;
- pentru cetățenii Federației Ruse 10 km - de la 700 la 1000 de ruble.
Este important să știm că participanții la al doilea război mondial și locuitorii din Leningradul asediat pot participa gratuit la cursă.
Cum pot aplica?
Pentru a participa la maratonul Nopților Albe, trebuie să vă înregistrați devreme la această adresă: Palatul Sporturilor Yubileiny, Bulevardul Dobrolyubova, 18. Puteți vedea data de înregistrare aici: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.
Recenzii
În fiecare an iau parte la această cursă. Ce să vă spun, impresiile trec doar pe acoperiș. În timp ce alerg, par a fi transportat într-o altă dimensiune. O grămadă de oameni aleargă în apropiere cu același scop ca al tău. De asemenea, și-a prezentat soția la acest eveniment. Mă bucur foarte mult că acest lucru are loc în țara mea.
Ivan
Particip la acest maraton de 5 ani. Tatăl meu a fugit și el. Îmi iubesc rudele și încerc să mențin tradiția părinților mei. Alergăm cu toată familia.
Karina
Sunt un atlet profesionist și fac atletism în fiecare zi de 5 ani. Prin urmare, acest eveniment îmi aduce o plăcere extraordinară. Alergarea în propriul oraș lângă oameni ideologici este mai mult decât plăcută. Mă bucur foarte mult că există o astfel de competiție în orașul meu.
Olya
Împărtășesc tuturor vorbitorilor anteriori admirația lor. Acest lucru este foarte util și plăcut.
În general, faceți mișcare, mențineți un stil de viață sănătos și participați la astfel de sporturi. Dă exemplul potrivit copiilor tăi.
Stepan
