Pentru a ține evidența dietei, este imperativ să calculați KBZHU. Chiar dacă vă permiteți rar dulciuri, va trebui totuși să numărați aportul de calorii. Tabelul conținutului caloric al dulciurilor poate ajuta în acest sens. Aici puteți găsi tot felul de prăjituri, dulciuri, conserve, gemuri și alte bunătăți. Deci, toată lumea poate găsi KBZHU exact pentru delicatețea preferată și o poate folosi fără a afecta figura.
| Numele produsului | Proteine, g în 100 g | Grăsimi, g la 100 g | Carbohidrați, g în 100 g | Conținut caloric, kcal |
| Gem | ||||
| Caisă | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Gutui | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| Prune de cireș | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| Ananas | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| portocale | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| Banană | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| Păducel | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| Lingonberry | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Struguri | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| cireașă | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| Nuc | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Pară | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| Pepene | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| mure | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| Roșii verzi | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| căpșună | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| Ghimbir | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| Fig | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Irga | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Suc de fructe | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| Kalinovoe | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| Kizilovoe | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| căpșună | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| Merisor | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| Lămâie | 0 | 0 | 60 | 240 |
| Zmeură | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| Nectarină | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Cătina | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| Păpădie | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| Piersică | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Merele paradisului | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Rubarbă | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| Trandafir | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Prună | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| conuri de pin | 0 | 0 | 45 | 180 |
| Ternovoe | 0 | 0 | 62 | 248 |
| Dovleac | 1 | 0 | 44 | 180 |
| Feijoa | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| Physalis | 1 | 1 | 70 | 273 |
| Cireș de pasăre | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| Coacăz negru | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Chokeberry | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| Coacăze | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Măceșe | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Apple-lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| măr | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| Berry | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| Blocaje | ||||
| portocale | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| Banană | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| purpuriu | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| Mandarină | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| Piersică | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| Prună | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| Afin | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| Berry | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Jeleu | ||||
| portocale | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| cireașă | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| Pentru tort | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| kiwi | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| căpșună | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Lămâie | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| Zmeură | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Lactat | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Curd | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| măr | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| Făcut din ciocolată | ||||
| Baruri | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| Biscuit | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Rola de burete | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Inghetata | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| Mousse | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| Tampoane | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| Turtă dulce | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| Baloane | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| Ouă "Kinder surpriză" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| Bomboane | ||||
| grătar | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| Dragee | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| Iris | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| Lemn dulce | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| Acadele | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Fondant | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| Sufleu | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| Trufa | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| Prune uscate cu ciocolată | 4 | 20 | 67 | 464 |
| Ciocolată | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ferrero Rocher | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| Raffaello | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| Cremă | ||||
| Cremă engleză | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Bavareză | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Ganache | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Cremă | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| Cremă de lămâie | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| Bezea | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| Cofetărie | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| Cremos | 4 | 15 | 19 | 226 |
| Miere | ||||
| Salcâm | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| Heather | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Hrişcă | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| Angelica | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| Artificial | 0 | 0 | 77 | 292 |
| Lămâie verde | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| Mai | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| Monofloral | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| Mană | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Albine | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| Floarea soarelui | 1 | 0 | 99 | 314 |
| Rapiță | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| Floral | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| Conservat | ||||
| Caise | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| Ananas | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| cireașă | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| Pară | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| căpșună | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| Piersici | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| Fructe | 1 | 1 | 16 | 70 |
| Merele | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Inghetata | ||||
| Vanilie | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| căpșună | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| Cremă de zahăr ars | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| Sorbet | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| Gheață de fructe | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| Biscuit | ||||
| Bezea | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Biscotti | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| Ciuperci | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Cracker | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Kurabye | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| Madeleine | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| Macaroane | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| Ovaz | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| Nuci cu lapte condensat | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| Turtă scurtă | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| Savoyardi | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Zahăr | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| Unt | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| Urechi de puf | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| Ciocolată | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| Vreascuri | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Tort | ||||
| Brownie | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| Aer (bezea) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| Cremă | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| Cartof | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| Cos mic | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| Nuca | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| Inel de nisip cu nuci | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| Tubuli | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| Ecler | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| Gem | ||||
| Caisă | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Pară | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Piersică | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Prună | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| măr | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Turtă dulce | ||||
| Caisă | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| Pară | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Piersică | 0 | 0 | 62 | 236 |
| Prună | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| măr | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| Halva | ||||
| Arahide | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| Kos | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| Susan | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| Floarea soarelui | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| Ciocolată | ||||
| Alb poros | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| alb | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| Amar | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Fierbinte | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Lactic | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| Pe fructoză | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| Poros | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| Lapte poros | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| Cremos | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| Tiramisu | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| Trufa | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| miscellanea | ||||
| Glazură | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| Amaretti | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| Anzac | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| Pasta de arahide | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| Chipsuri de banane | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| Baursaki | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| Ganache albă | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| Biscuit | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Lapte condensat fiert | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| Conuri de vafe | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| Pahare de vafe | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| Rulouri de napolitane cu umplutură | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| Vafe | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| Vafe de Viena | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| Cocktail cu cireșe | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| Grâu pufos | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| Galaret | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| Biscuiți | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| Hematogen | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| Prăjituri de biscuiți gata preparate | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Prăjituri gata preparate pentru napoleon | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| grătar | 11 | 26 | 63 | 482 |
| Desert creme brulee | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| Desert sambuc | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| Tiramisu de desert | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| Jezerye | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| Bezea | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| Marshmallow în ciocolată | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| Marshmallow | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| Cacao cu conținut scăzut de grăsimi. Pudra | 22 | 11 | 12 | 235 |
| Caramel | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Tort | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| Cupcake rom baba | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| Sirop din esență de arțar | 0 | 0 | 67 | 261 |
| Merisoare în zahăr | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| Turtă dulce | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| Kozinaki | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| Cofetărie | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| Confiture | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| Croissant | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| Batoane de porumb | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| Bile de porumb | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| Sesam Kozinaki | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| Lamington | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| Acadele | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Lukma | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| Marmeladă | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| Marţipan | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| Mousse | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| Muesli | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| Nuga | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| Nuci în ciocolată | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| Parfait | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| Pastele Nutella | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Pastă | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| Baklava | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| Plăcinte cu puf | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Scris | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| Gogosi | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| Floricele de porumb | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| Praline | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| Budincă | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| Rahat | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| Budincă de orez | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| Rulou de biscuiți | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| Mastic de zahăr | 0 | 1 | 96 | 393 |
| Felie | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| Felii de grâu | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| Sufleu | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| Caș glazurat | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| Fructe în ciocolată | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| Mere confiate | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| Chak-chak | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| Chocolatl | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| Churchkhela | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| Shaker Bura | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| Shaker Churek | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| Unt de nuci de ciocolată | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| Șerbet | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| Bomboane cu mere | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| Cipuri Apple | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
Puteți descărca foaia de calcul completă chiar aici.
