Tirozina - rolul în organism și proprietățile benefice ale aminoacidului

Tirozina este un acid aminocarboxilic esențial condiționat implicat în catabolism și anabolism, incluzând sinteza proteinelor musculare, dopaminei și neurotransmițătorilor. Formată din fenilalanină.

Mecanism de sinteză a tirozinei

Formula empirică a tirozinei este C₉H₁₁NO₃, fenilalanina este C₉H₁₁NO₂. Tirozina se formează după următoarea schemă:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanină-4-hidroxilază => C₉H₁₁NO₃.

Efectele biologice ale tirozinei

Cum afectează tirozina corpul și ce funcții îndeplinește:

• servește ca material plastic pentru formarea de melanină, hormoni catecolaminici sau catecolamine (adrenalină și norepinefrină, dopamină, tiroxină, triiodotironină, L-dioxifenalalanină), neurotransmițători și neurotransmițători;
• participă la funcționarea glandelor tiroide și suprarenale;
• dezvoltă rezistența la stres, promovează recuperarea timpurie;
• are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului nervos și a aparatului vestibular;
• favorizează detoxifierea;
• prezintă acțiune antidepresivă;
• crește concentrarea mentală;
• participă la schimbul de căldură;
• suprimă catabolismul;
• ameliorează semnele sindromului premenstrual.

Utilizarea tirozinei pentru scăderea în greutate

Datorită capacității sale de a spori utilizarea grăsimilor, L-tirozina este utilizată în timpul uscării (pierderea în greutate) sub supravegherea unui medic sportiv.

Câtă tirozină este necesară pe zi

Doza zilnică de tirozină variază între 0,5-1,5 grame, în funcție de starea psiho-emoțională și fizică. Nu este recomandată administrarea aminoacidului mai mult de 3 luni consecutive. Cel mai bine este să consumi cu mesele cu puțină apă.

Pentru a spori efectul terapeutic, se recomandă utilizarea tirozinei împreună cu metionina și vitaminele B6, B1 și C.

Lipsa și excesul de tirozină, semne și consecințe

Un exces (hipertirosinoză sau hipertirosinie) sau un deficit (hipotirosinie sau hipotirosinoză) de aminoacizi tirozină din organism poate duce la tulburări metabolice.

Simptomele excesului și lipsa tirozinei sunt nespecifice, ceea ce îngreunează diagnosticul. Atunci când faceți un diagnostic, este important să luați în considerare datele anamnestice (transferate în ajunul bolii, luate medicamente, urmând o dietă).

Exces

Un exces de tirozină se poate manifesta ca un dezechilibru în muncă:

• glandele suprarenale;
• sistemul nervos central și periferic;
• glanda tiroidă (hipotiroidism).

Dezavantaj

Deficitul de aminoacizi se caracterizează prin următoarele simptome:

• activitate crescută la copii;
• scăderea tensiunii arteriale (tensiunea arterială);
• scăderea temperaturii corpului;
• inhibarea activității fizice și mentale la adulți;
• slabiciune musculara;
• depresie;
• modificări ale dispoziției;
• creșterea în greutate cu mesele obișnuite;
• sindromul picioarelor nelinistite;
• Pierderea parului;
• somnolență crescută;
• scăderea apetitului.

Deficitul de tirozină poate fi rezultatul lipsei aportului alimentar sau al formării insuficiente din fenilalanină.

Hipertirosinoza se caracterizează în parte prin stimularea crescută a producției de tiroxină (boala Graves):

• o scădere vizibilă a greutății corporale;
• tulburari ale somnului;
• excitabilitate crescută;
• ameţeală;
• dureri de cap;
• tahicardie;
• simptome dispeptice (lipsa poftei de mâncare, greață, arsuri la stomac, vărsături, aciditate crescută a sucului gastric, gastrită hiperacidă sau ulcer gastric sau duodenal).

Contraindicații

Preparatele de tirozină nu sunt recomandate pentru utilizare cu:

• intoleranță sau reacții alergice la componentele suplimentului sau medicamentului;
• boli ale glandei tiroide (hipertiroidism);
• boli mintale (schizofrenie);
• tirozinemie ereditară;
• tratamentul cu inhibitori MAO (monoaminooxidază);
• Sindromul Parkinson.

Efecte secundare

Efectele secundare sunt diverse și sunt determinate nu numai de caracteristicile individuale ale unei persoane, ci și de varietatea reacțiilor biochimice la care participă acidul aminocarboxilic. În acest sens, pentru a le preveni, este recomandat să începeți să luați aminoacidul cu doza minimă sub supravegherea medicului curant.

Cele mai frecvente efecte secundare includ artralgii, cefalee, arsuri la stomac și greață.

Interacţiune

O modificare a efectului farmacologic al tirozinei nu este exclusă atunci când este utilizată împreună cu alcool, opiacee, steroizi sau suplimente sportive. În acest sens, se recomandă creșterea numărului de medicamente luate treptat pentru a exclude o combinație nedorită, dacă este necesar.

Alimente bogate în tirozină

Aminoacidul se găsește în carnea mamiferelor, păsărilor și peștilor, soia, arahide, produse lactate, fasole, grâu, fulgi de ovăz, fructe de mare, aditivi alimentari.

Nutriție sportivă cu L-tirozină

L-tirozina este disponibilă în comprimate de 1100 mg și capsule de 400 mg, 500 mg sau 600 mg. Un borcan de plastic conține 60 de comprimate sau 50, 60 sau 100 de capsule. Celuloză microcristalină, aerosil și stearat de Mg sunt utilizate ca umpluturi.

Prețul într-o farmacie pentru 60 de capsule de 500 mg este în intervalul 900-1300 ruble.

Aplicare și doze

Necesarul mediu zilnic de tirozină pentru un adult este de 25 mg / kg (1,75 g / zi). Dozele pot varia în funcție de scopul utilizării substanței (selectată de medicul curant).

Se recomandă diluarea produselor cu tirozină în suc de mere sau portocale.

Priveste filmarea: Aminoacizii (Mai 2025).