Valeria Mishka (@vegan_mishka) este câștigătoarea absolută a Cupei Districtului Federal Nord-Vest, câștigătoare a primului loc în Cupa Districtului Federal Central. În plus, ea este câștigătoarea Campionatului Mondial CROSSLIFTING 2017 la categoria 70+ și șapte etape ale Lets SQUARE, câștigătoarea absolută a turneului INTERNAȚIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Este greu de crezut că un atlet cu realizări atât de semnificative în sporturile de forță este un vegan. Cu toate acestea, acesta este cazul. Și, potrivit lui Valeria, acest lucru nu o limitează în nimic, ci doar ajută la atingerea înălțimilor sportive.
Valeria a vorbit despre acest lucru și despre multe alte aspecte interesante ale vieții sale sportive într-un interviu exclusiv cu cross.expert.
- Când a avut loc prima dvs. cunoaștere a sportului și ce fel de sport a fost? Cum ai intrat în cross-lifting?
- Nu m-am implicat în sporturi profesionale încă din copilărie, așa cum este cazul multor sportivi. A ajuns la crosslifting, având deja experiență în crossfit și alte sporturi de putere. Am început să fac CrossFit în 2012, iar în 2013 am început să fac powerlifting. În 2014, am făcut debutul CrossFit ca sportiv profesionist. Evgeny Bogachev m-a sunat pentru a mă califica la Cupa Mare în 2012, dar am crezut că este prea devreme, iar publicul nu s-ar distra prea mult uitându-se la o persoană care nu știe să se ridice.
- Victorii în ce alte discipline sunt în banca dvs. de sport, pe lângă crosslifting?
- Sunt un maestru internațional al sportului în armlifting, am ocupat primul loc în campionatul rus APL. De asemenea, am trecut de Maestrul sportului în federația de presă pe bancă „Vityaz” și powerlifting conform GPA și Uniunii Powerlifters din Rusia. Am primit crustele principale după ce am trecut de controlul doping. La haltere, am îndeplinit standardul CCM, am câștigat premii de două ori la Cupa Moscovei, luând argint și bronz.
- Cum credeți că absolut toți, indiferent de nivelul de fitness fizic, pot fi implicați în cross-lifting?
- Un sport universal este crossfit-ul. Anul trecut, de exemplu, la Kiev, clubul CrossFit Gang a organizat competiții CrossFit pentru persoanele cu dizabilități. Sper că nu va fi niciodată amator. Nu are sens să introduci vârsta și alte categorii în afară de greutate. Multe cochilii sunt prea complexe și foarte traumatizante. Chiar nu-i sfătuiesc pe cei nepregătiți, în special pe cei care au deja hernii eclozate în birou, să se grăbească la platformă pentru a arunca un buștean.
- Ce argumente în favoarea practicării cross-liftingului i-ai da unei persoane care vrea să meargă la sport, dar care nu a decis încă care?
- Invit doar sportivii cu un nivel suficient de antrenament să efectueze cross-lifting. În principal cei implicați în crossfit, powerlifting, haltere și om puternic. De asemenea, am adus un lansator în acest sport.
Dacă o persoană nu știe ce să facă, lăsați-o să facă Pilates și pregătirea fizică generală. Concurența și activitatea fizică sunt două lucruri diferite.
- Povestește-ne despre ultima ta victorie la Cupa Mondială CROSSLIFTING?
- Inițial, am vrut să concurez la categoria de până la 75 kg. Dar s-a întâmplat că nu am avut timp să mă îngraș. Și a trebuit să schimb prioritatea antrenamentului către viteză și rezistență. La categoria de până la 70 kg, era de așteptat participarea sportivilor de crossfit rapid și puternic. Diferența, atât în sarcina finală, cât și în clasa deschisă, a fost minimă, literalmente în câteva secunde. Undeva am reușit să câștig timpul înapoi cu cele mai simple mișcări, folosind tehnica mea de super rezistență, pe care unii halterofili chiar o displac. Mai ales broșele mele sacadate
- Ce ți-a precedat victoria?
Anul trecut am câștigat Cupa Districtului Federal Nord-Vest, apoi am devenit câștigător la categoria 70+ greutate la SN PRO. Anul acesta am câștigat 7 etape Lets SQUARE și Cupa CFD. Dar nu a existat deloc concurență, nici măcar absolută. În general, a existat ceva experiență.
– Lista de expozanți INTERNAȚIONALE CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 include mai mulți sportivi CrossFit premiați. Unii dintre ei au participat la etapa de selecție regională la Jocurile Crossfit. Cum ai reușit să ocolești adversari atât de puternici?
- Cred că rolul principal a fost jucat de lipsa de experiență cu unele scoici. Băieții se pregăteau pentru Cupa Mare cu startul principal. Și dintre toți sportivii CrossFit, doar Volovikov a reușit să câștige în mod constant. Dar avea deja experiență în performanțe și victorii în cross-lifting. Desigur, am surprins-o plăcut pe Ganina cu munca mea cu axel. Dar nici prietenul meu puternic Savchenko nu a dezamăgit.
- Care este diferența dintre Crossfit și Crosslifting?
La ridicare încrucișată, nu există mișcări neplăcute precum alergarea, burpeele și ieșirile pe inele. Totuși, ca și restul gimnasticii. În acest moment, sarcinile sunt scrise în așa fel încât încărcătura să se potrivească în 2-3 minute. Acest lucru este foarte asemănător cu complexul clasic Fran crossfit. Singura excepție, poate, este pentru bărbații din categoriile 110 și 110+. Băieții lucrează acolo toate cele 6 minute. Cred că bărbații 80, 90 și 100 trebuie să ridice greutăți. Pasul ar trebui să fie mai mic, numărându-se din greutățile categoriei plus. Sunt prea mici chiar și conform standardelor CrossFit. Și din această cauză, sarcinile nu par puternice. Din păcate, pentru fete, nu toată lumea va atrage creșterea în greutate. Dar cele mai simple mișcări, cum ar fi genuflexiunile, sunt clar reduse pentru toată lumea.
- Ai câștigat 7 etape în competiția de putere Lets SQUARE, de ce nu ai reușit să cucerești etapa ridicând axelul la maxim?
- Oboseala generală afectată. Și competiția de această dată a fost sub forma elitei în control și a titularului recordului mondial Yulia Contractor. Nu am reușit să trag recordul meu de 110,5 kilograme. Poate că a fost singura dată când nu am putut să-mi arăt 1RM-ul sau să-l actualizez. Pentru a concura cu Julia, rezultatul meu ar trebui să varieze de la 112 kg. Ei bine, așa cum se spune, încă nu sa terminat. Înțeleg cu siguranță că prietenii mei din categoria plus ghemuit și trag 200 kg. Anechka din Sankt Petersburg presează strict 90 kg, Yulia Shenkarenko mă va ocoli cu ușurință la ridicarea buștenilor și a ganterelor. Dar, din păcate, puțini oameni sunt interesați să patineze la Moscova în fiecare lună pentru aceste etape. Poate că Dmitry va veni cu un hack online anul viitor, astfel încât sportivii din lumea sa să poată concura pentru premii.
- Ai un motto de viață sauși ceva citat important care vă ghidează atunci când luați decizii importante?
- Puterea vegană - Fiind un vegan din 2010, încerc să trăiesc etic, provocând rău minim animalelor, mie și mediului. Încerc să nu cad pe față în murdărie, astfel încât să nu existe niciun motiv să pretind că toți veganii sunt slabi.
Te limitează o dietă vegană strictă?
- Nu, te ajută să găsești forța interioară și motivația, te face să mergi mai departe. Este mai mult decât o simplă selecție de alimente pe farfurie. Trebuie să înțelegeți că animalele au sentimente, dorințe și emoții. Nu putem organiza genocidul pământenilor fără motiv și continuăm să distrugem ecosistemul Pământului. Trebuie să protejăm planeta și locuitorii ei. Un alt plus al unei diete vegane este că este foarte convenabil să controlezi greutatea. Îmi place să mănânc și cred că în CrossFit ar fi complet incomod să concurez într-o greutate diferită. Deși Veronica Darmogay din categoria plus nu interferează. Și Anya Gavrilova, cu victoria ei la Marele Premiu, a dovedit că principalul lucru este să ai dorința. În adâncul sufletului, sper cu siguranță că mai mulți sportivi decid să devină vegani. Mai mulți vegani sunt deja activi în cross-lifting. Nu ne vom opri aici. Sunt gata să-i ajut pe cei care vor să afle mai multe despre veganism.
- Încă nu sunt pensionar Cred că am totul în față.
- La ce le-ați sfătui pe sportivii începători să acorde atenție pentru a obține succes în acest sport?
- Este dificil să spui ceva fără să vezi persoana la muncă. Toate sfaturile le dau doar personal. a lua legatura
