Categorie: Necategorizat

Jump squats sunt considerate exerciții explozive, deoarece necesită o cheltuială crescută de forță. Aceasta este o modalitate excelentă de a crește exercițiile fizice, de a arde mai multe calorii și de a vă împinge corpul în afara zonei de confort. Ce mușchi funcționează? Ghemuitori...

Ghemuiturile elastice sunt o soluție pentru persoanele care nu au ocazia să viziteze în mod regulat o sală de sport cu aparate de exerciții. Doamnele le iubesc în special pentru o mare oportunitate de a pompa pielea flască a suprafeței interioare a brațelor și picioarelor, de a strânge mușchii feselor și de a face șolduri....

În standardele de educație fizică pentru clasa a VIII-a, în comparație cu clasa a VII-a, se adaugă o distanță lungă - „Schi 5 km”, în timp ce timpul nu este luat în considerare. Copilul trebuie să mențină traseul de la început până la sfârșit. Toate celelalte exerciții au fost preluate de la precedent...

Astăzi vom vorbi în detaliu despre genuflexiunile plie - ce este, care este tehnica, argumentele pro, contra și, de asemenea, cum să le distingem de exerciții similare: genuflexiuni clasice și sumo. În termeni simpli, acestea sunt genuflexiuni cu diluție maximă....

Răspunzând întrebării dacă este dificil să îndeplinești standardele clasei a 11-a în educația fizică, subliniem că acești indicatori sunt dezvoltați luând în considerare o creștere treptată a sarcinii de la an la an. Aceasta înseamnă că un elev care a dat rezultate excelente la fiecare clasă,...

Sumo squats sunt, de asemenea, numiți squats asiatici, din cauza patriei acestui sport exotic - Japonia. Cei mai mulți oameni se gândesc la japonezi uriași, grași, cu cozi de cal pe cap și o coadă atunci când menționează lupta sumo....

Astăzi vom vorbi despre genuflexiuni într-un crossover - un antrenor multifuncțional care vă permite să pompați mușchii întregului corp. Ce fată nu vrea să aibă un fund elastic și frumos, precum și picioare zvelte și ușurate? Dar, în același timp, nu tuturor le place...

Fiecare sportiv ar trebui să știe ce mușchi funcționează atunci când este ghemuit, acest lucru va ajuta la înțelegerea mai bună a biomecanicii exercițiului. Ghemuitul în sine este coborârea și ridicarea întregului corp prin îndoirea / extinderea picioarelor la articulațiile genunchiului. Poate fi efectuat cu suplimentar...

Este imposibil să se identifice vreun record mondial pentru sărituri, deoarece există mai multe tipuri de ele. Puteți sări în lungime, în înălțime, cu un stâlp, cu o alergare sau dintr-un loc. Bineînțeles, indicatorii vor fi diferiți peste tot. De asemenea, metrele prețuite vor diferi de...

Să luăm în considerare standardele pentru educația fizică pentru clasa a 4-a pentru conformitatea acestora cu parametrii complexului TRP pentru promovarea testelor etapei a 2-a (pentru participanții cu vârsta cuprinsă între 9-10 ani). Să vedem standardele de educație fizică pentru clasa a 4-a pentru băieți și fete în 2019...