Categorie: Necategorizat

Standardele de alergare sunt indicatori importanți care determină nivelul de fitness necesar pentru un anumit tip de exerciții de alergare. Ele ajută la evaluarea abilităților lor în momentul prezent, monitorizează dinamica, stimulează creșterea...

În standardele de educație fizică pentru clasa a VIII-a, în comparație cu clasa a VII-a, se adaugă o distanță lungă - „Schi 5 km”, în timp ce timpul nu este luat în considerare. Copilul trebuie să mențină traseul de la început până la sfârșit. Toate celelalte exerciții au fost preluate de la precedent...

Livrarea standardelor TRP a fost reînviată în 2014. Este conceput pentru a introduce copiii și adolescenții în sport și un stil de viață sănătos și a devenit aproape una dintre disciplinele obligatorii din programa școlară. La primele victorii în fruntea standardelor de pregătire pentru muncă și...

Ghemuitul barbell este unul dintre cele mai importante exerciții din arsenalul oricărui pasionat de powerlifter sau CrossFit. Se conectează pentru a lucra aproape toți mușchii centurilor superioare și inferioare, precum și a mușchilor stabilizatori. După nivelul de execuție...

Dacă un elev este implicat activ în sport, participă la secțiuni suplimentare, este complet sănătos și motivat corespunzător, standardele pentru educația fizică pentru clasa a 9-a nu vor deveni un test dificil pentru el. Toate acestea sunt aceleași exerciții familiare din anii precedenți, dar cu...

Astăzi vom vorbi în detaliu despre genuflexiunile plie - ce este, care este tehnica, argumentele pro, contra și, de asemenea, cum să le distingem de exerciții similare: genuflexiuni clasice și sumo. În termeni simpli, acestea sunt genuflexiuni cu diluție maximă....

Jump squats sunt considerate exerciții explozive, deoarece necesită o cheltuială crescută de forță. Aceasta este o modalitate excelentă de a crește exercițiile fizice, de a arde mai multe calorii și de a vă împinge corpul în afara zonei de confort. Ce mușchi funcționează? Ghemuitori...

Orice sportiv, indiferent de obiectivele sale, înțelege că genuflexiunile cu gantere sunt o modalitate de calitate de a crește productivitatea oricărui exercițiu. Toată lumea știe că, pentru ca eficiența antrenamentului să nu scadă, este important să creșteți în mod constant sarcina și suplimentar...

Răspunzând întrebării dacă este dificil să îndeplinești standardele clasei a 11-a în educația fizică, subliniem că acești indicatori sunt dezvoltați luând în considerare o creștere treptată a sarcinii de la an la an. Aceasta înseamnă că un elev care a dat rezultate excelente la fiecare clasă,...

Dacă aruncați o privire rapidă asupra standardelor de educație fizică pentru clasa a 3-a, devine clar că educația fizică a copiilor de astăzi în școli beneficiază de o atenție deosebită. În comparație cu parametrii pentru clasa a 2-a, este clar că nivelul de dificultate din toate disciplinele...