.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
Gantera cu un braț se smulge de pe podea

Gantera cu un braț se smulge de pe podea

Exercițiul CrossFit 9K 0 15.12.2016 (ultima revizuire: 01.07.2019) Gantera cu un singur braț de pe podea este un exercițiu exploziv obișnuit în CrossFit și forță extremă. De fapt, o smucitură cu gantere cu o mână este un fel de modificare...

Impingerea ciclului lung de două greutăți

Impingerea ciclului lung de două greutăți

CrossFit folosește exerciții complexe de coordonare, împrumutate în principal din sporturi, cum ar fi haltere, gimnastică artistică, atletism, powerlifting și kettlebell lifting. Unul dintre aceste exerciții va fi discutat astăzi....

Antrenamente HIIT

Antrenamente HIIT

Instruirea HIIT - ce este și de ce se vorbește atât de mult? La bază, un astfel de antrenament este o modalitate de a pierde în greutate și de a vă forma cât mai curând posibil. În ciuda numelui misterios, aceasta este doar o tehnică...

Leziuni oculare: diagnostic și tratament

Leziuni oculare: diagnostic și tratament

Deteriorarea ochilor compromite adesea integritatea structurilor osoase din jur, a țesuturilor moi și a vaselor de sânge. Acest lucru face dificilă localizarea cu precizie a locului de distrugere și a naturii rănirii. Prin urmare, numai un oftalmolog poate stabili un diagnostic precis. Pentru...

Creatină Optimum Nutrition 2500

Creatină Optimum Nutrition 2500

Optimum Nutrition 2500 Creatina este un supliment sportiv popular care conține creatină monohidrat. Toate produsele acestei companii sunt cunoscute pentru calitatea excelentă și tehnologiile inovatoare. O singură porție de produs poate umple corpul...

Ce sunt donatorii de azot și de ce sunt necesari?

Ce sunt donatorii de azot și de ce sunt necesari?

Când luați în considerare nutriția sportivă pentru creșterea musculară, nu puteți să nu menționați una dintre cele mai importante componente care vă pot împinge cu adevărat de la sol. Anume, donatorii de azot. Substituenții oxizi, așa cum se mai numesc, nu sunt numai excelenți...

Paste cu chiftele in sos de rosii

Paste cu chiftele in sos de rosii

Ciuperci de pădure - 300-400 g Ceapă - 1 buc. Carne tocată (porc și carne de vită) - 700 g Pâine - 2 linguri. l. Fasole de muștar - 2-3 linguri l. + 1 linguriță în sos Ierburi aromate proaspete - 1 legătură ou de pui - 1 buc. Ulei de măsline - dacă este necesar Tomate...

Aruncând mingea pe jos

Aruncând mingea pe jos

Exercițiul 7K CrossFit 0 31.12.2016 (ultima revizuire: 01.01.2019) Aruncarea mingii pe podea (Slamball) este un exercițiu funcțional care este o forță puternică cu întregul corp și are o natură explozivă. De obicei folosit în...

Categorie