Distanța de 2 km nu este olimpică și nu este alergată la campionatele mondiale. Cu toate acestea, la alergarea acestei distanțe, elevii și școlarii concurează adesea și există și multe competiții printre amatori. Există, de asemenea, standarde de biți în Rusia...

Mielul este o carne gustoasă, hrănitoare și sănătoasă. Caracteristica sa este un miros specific. Carnea mieilor tineri are cea mai mare valoare nutritivă și cele mai bune calități gastronomice. La gătit, în special în țările din est, se folosește mielul...

Alergatul, deși la prima vedere pare a fi un sport foarte simplu, de fapt, pentru ca jogging-ul să fie benefic, trebuie să știi să alergi corect. Pentru a vă îmbunătăți rezultatele la alergarea pe distanțe medii și lungi, trebuie să știți...

Beneficii pentru începători 6K 0 7 aprilie 2018 (ultima revizuire 23.06.2019) Exercițiile de izolare au un loc în planul de antrenament al sportivului în orice etapă a antrenamentului. În acest articol vom afla de ce sunt necesare, care sunt diferențele dintre elementele de bază...

Am spus de mai multe ori că beneficiile înotului pentru organism sunt colosale! S-au scris multe cărți despre asta, sute de disertații au fost susținute. Acest sport este bun pentru bărbați, femei și copii. El are foarte puține contraindicații și sarcina asta...

Suplimente (suplimente alimentare) 1K 0 27/03/2019 (ultima revizuire: 07/02/2019) Sportivii au nevoie de surse suplimentare de materiale de construcție pentru țesutul muscular. Substanța glicogen acționează ca o astfel de „cărămidă”...